马蹄洗净去皮。剁成块。
在锅里煮10分钟。取出
拿一个橙子，从中间水平切开。
取出一半果肉切碎。挤另一半橙汁
把煮好的马蹄放进橘子里。把橘子肉放在马蹄上。最后，倒入橙汁。
橙子含有大量vc。马蹄含有蛋白质、铁、钙等多种营养成分。它有助于婴儿牙齿和骨骼的发育。马蹄还有止渴、消食、退热的功效。
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每日一言
不怕万人阻挡，只怕自己投降
Not afraid of people blocking, I'm afraid their surrender
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