延迟射精是许多男性关心的问题，尤其是对于那些希望延长性行为时间的人来说。虽然这个问题可能会对自信心和关系产生负面影响，但幸运的是，有许多方法可以帮助延迟射精时间。下面将介绍一些常见的方法：
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心理调节：心理因素在射精时间上扮演着重要角色。通过练习放松技巧如深呼吸、冥想或专注于身体感受，可以帮助减轻性焦虑，延长性交时间。
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性交技巧：控制性刺激的强度和速度可以延迟射精时间。尝试减慢性行为的节奏，并在达到高潮前进行短暂停顿，有助于延长性行为时间。
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使用避孕套：戴上避孕套可以减少对龟头的直接刺激，从而延迟射精时间。有些避孕套还含有麻醉剂，可以进一步延长性行为时间。
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性交前的自慰：在性行为前进行自慰可以帮助减轻性冲动，延长性行为时间。
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药物治疗：有些药物可以用于治疗早泄，如局部麻醉剂或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）。但请务必在医生的指导下使用这些药物。
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性治疗：有些性治疗方法，如性治疗或情感焦虑治疗，可以帮助处理与早泄相关的心理问题。
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锻炼：锻炼可以提高身体的耐力和控制力，有助于延长性行为时间。
延迟射精的方法各有利弊，最好根据个人情况选择适合自己的方法，并在医生的指导下进行。
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