今日我要给大家解说的饮食方法是推翻我们传统认知的生酮饮食 讲到生酮减肥常常我们被市道上大部分的减肥产品和减肥理念是强迫我们进入生酮期，强迫进入的道理就是受饿。很容易今日你只需不用饭，你身材就没有摄取能量，充公到新的能量，就用甚么呢？用你体内脂肪囤积的旧的能量，可不成以？可以 但是否问题？有。饿久了对身材必定是有害的，这类道理叫甚么？ 是的，这就是强迫生酮减肥，他是经过饥饿使身材极端缺少能量，逼迫进入到那里？进入到生同期，招致体内的激素排泄杂乱，招致我们非常多的内排泄的问题，免疫力问题，打破我们肠道菌群的均衡招致肠胃功用杂乱等一系列问题。
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