人活不久的10大特征，短命的10大特征
寿命短的人，一般都有以下几个特征：
- 面色发黄：面色是一个人最直观的外貌特征，可以直接反映出一个人的身体状况。
- 眼睛无神：眼睛的周围血管丰富，如果身体任何部位出现了问题，最先就会反映在眼睛上。
- 头发枯萎：头发是人体健康的指示灯，直接反应了一个人的营养与健康状态。
- 面露愁容：对他们来说，各种艰难与困苦都不算什么，都是再平常不过的。我们既然无法阻止不好的事情发生，就不如放宽心态。
- 动不动就生病：免疫力是最好的医生，可以通过建立正常免疫屏障抵御外来病原体入侵，各种细菌、病毒无法攻破身体屏障带来疾病，自然健康无忧。但有的人营养不良、长时间熬夜、吸烟喝酒、缺乏锻炼、负面情绪经常产生，这些情况会让抵抗力越来越差，病原体入侵很轻松，通常会反复生病，又要经常用药给身体带来伤害。
- 没有精神：精神状态是否良好跟健康有关，长时间规律作息保持生物钟稳定，每天睡眠质量高，自然养足精神，保持精力充沛。
- 经常失眠：平时要根据自己睡眠质量来判断健康状况，如果入睡速度快，睡眠质量高，基本上一整夜都处于深度睡眠中，醒来后精神抖擞，做什么事情都有干劲，这种好的特征说明健康。那些寿命短的人容易失眠，躺在床上怎么睡都睡不着，有许多烦心事，有时入睡了到半夜还醒过来，之后变得烦躁，郁闷。
- 食欲减退：寿命短的人胃口差，根据自己饮食情况也能判断健康状况。消化系统功能正常，胃口良好，三餐才能按时吃东西，从而获取维持生命活动所需要的原材料。但有某些疾病带来困扰，会表现出食欲减退，其中肠胃疾病、肝脏疾病、胆囊疾病等发展，食欲减退是常有的事。长时间胃口差没有重视调节，营养供应不足，一样会缩短寿命。
- 持续高血压：如果平常血压控制得不好就容易引发一系列心脑血管疾病，而很多心脑血管疾病的发生也跟血压有关系。《中国心血管病一级预防指南》指出，高血压是导致我国居民心血管病发病和死亡增加的首要且可改变的危险因素，约50%的心血管病发病和20%的心血管病死亡归因于高血压。
- 高血脂：高血脂也要控制合理范围，血脂是大家很容易忽视的健康指标，但是生活中很多疾病的发生都跟血脂异常关系莫大，因此对于高血脂的朋友疾病高发的概率也会高一些。我们要想健康长寿，就要管住好嘴，控制好自己的血脂。
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